Thérapie EMDR : Définition

L’EMDR est une thérapie d’intégration neuro-émotionnelle mise au point par Francine Shapiro en 1987. EMDR signifie « Eye Movement Desensitization and Reprocessing » que l’on peut traduire par « désensibilisation par des mouvements oculaires ».

Suite à un souvenir traumatisant ou une émotion négative forte, le cerveau ne traite pas toujours l’information comme il le devrait : elle se bloque. Pour que cette information puisse être associée à une image plus positive, un travail commun effectué avec le praticien permet de relancer le traitement de l’information et de la débloquer.

Le praticien vous aide à identifier le problème d’origine et vous amène à revivre cet évènement. Il utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires ou autres). Cette étape permet de canaliser vos émotions et d’associer d’autres pensées au traumatisme. Cette méthode ne supprime pas le traumatisme, mais elle permet de mieux le comprendre et d’analyser ses propres réactions. Elle apaise le patient : le traumatisme reste présent mais il ne fait plus souffrir.

Elle permet de traiter quasiment tout le champ de la souffrance psychique grâce à son approche particulière du modèle du traitement adaptatif de l’information. Par exemple :

Elle s’avère très efficace suite à un traumatisme.

Dans des cas d’anxiété ou de dépression, de peurs spécifiques comme la phobie des transports, elle peut supprimer les symptômes qui entraînent des attaques de panique ou des troubles obsessionnels compulsifs (TOC).

Elle est moins efficace lorsque l’origine du traumatisme n’est pas connue.

Elle est aussi pratiquée en anticipation pour des préparations de moments de vie importants et sources d’anxiété (examens, entretiens de recrutement).

Avant de commencer une thérapie, une consultation préalable avec le praticien est nécessaire pour savoir si elle s’applique à votre situation.

La souffrance au travail peut engendrer du stress, une dépression, une perte de confiance en soi, des addictions et des douleurs chroniques. Ces troubles sont des symptômes de risques psychosociaux.

L’EMDR peut vous aider à faire face et à guérir. Elle peut réduire ces symptômes et vous aider à comprendre vos réactions et vos émotions.

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